Booster son système immunitaire en 5 points
Cet article fait échos au premier article à lire ici, plus dense, sur les rituels intersaison à l'automne.
Voici un petit condensé rafraichit, (pour les plus flemmardes de la tribu), des 5 points essentiels pour un automne sans microbes :
1/ Se laver le mains le plus souvent possible. Je sais, vous l'entendez partout, mais c'est une réalité. Ce qui fait reculer les microbes ce n’est pas le vaccin mais bien l’hygiène.
MAIS attention, exit les savons toxiques, les gels hydroalcooliques, même bio, car leur forte teneur en alcool rend la peau des mains poreuses, rendant ainsi les pores encore plus perméables au bactéries.
Ma recommandation : un spray d'argent colloïdal toujours dans le sac, pour tous les endroits où les toilettes et points d'eau sont inexistants (et en France on est assez fort pour ça)
On vaporise généreusement sur les mains.
De simples particules d'argent en suspension dans de l'eau purifiée, en fait l'un des antibactériens les plus puissants au monde.
2/ Mon alimentation orientée le plus souvent vers des produits SAINS :
De saison
Non traité
Local
A majora cru, vivante et vibrante (graine germée, kombucha, kéfir, lactofermentation...)
Exit les aliments inflammatoires en limitant :
Tous les produits blancs : sucre, farine...et prioriser les gammes complètes ou semi complètes.
Viande rouge et charcuterie
les produits laitiers
le gluten
le thé, le café, l'alcool
3/ BOUGER BOUGER !
La vie est mouvement!
Le mouvement c'est la vie!
La rentrée est la période idéale pour choisir une activité en groupe ou en solo mais imposez vous de façon régulière une activité pour stimuler votre système immunitaire, marche, vélo, yoga, qi gong... sont autant d'activités douces qui permettent une meilleur oxygénation des cellules, une pleine reconnexion au corps, une meilleur gestion du stress pour une optimisation de la pleine santé
5/ Me supplémenter avec les incontournables de l'intersaison
VIT D (toutes les infos ici)
Plasma Marin : de l'eau de mer puisée dans un vortex, mimant parfaitement le plasma sanguin, cette eau riche en oligoélément est profondément reminéralisante et parfaitement biodisponible pour le corps.
En cure de 21 jours pour toute la famille, à chaque intersaison, après un effort physique intense, en accompagnement durant la maladie et en rémission...
Posologie : 1/3 de Quinton pour 2/3 d'eau plate dans un verre, a jeun chaque matin
Pour les plus réticents a l'eau salée, 1 bouchon dans la carafe de table quotidiennement
6/ Me reconnecter à qui je suis
Nous sommes un tout, corps physique, corps émotionnel, corps mental... corps spirituel.
Si l'on délaisse un des corps, des déséquilibres s'installent et le mal être apparait.
Une simple ballade les pieds nus en forêt permet de se sentir vraiment vivant!
et cela fait un bien fou!
chanter, danser, rire.. permet d’élever son taux vibratoire
allumer une bougie et de l'encens
Méditer
Prendre le temps de se poser et d'observer sans objectif, dans l’inactivité la plus totale...
et simplement écouter ce que la vie vient enseigner...
Lumière pour vous
Gaëlle