Remontée acide ? Problème de transit et de digestion ? As tu essayé le tégument de psyllium ?
Le psyllium est utilisé depuis de nombreuses années dans la médecine ayurvédique comme laxatif doux, mais aussi en tant que remède pour tous les autres troubles digestifs (gaz, ballonnements, diarrhées…).
Cette plante de la famille des "planteago"(comme le plantain de nos jardins) aurait même été utilisée par la célèbre Hildegarde de Bingen, qui initia les techniques de naturopathie et notamment de phytothérapie.
Aujourd’hui, cette plante est particulièrement utilisée pour optimiser la bonne santé intestinale, favoriser une descente alimentaire, accompagner un régime ou encore un jeûne
Résumé des bienfaits de la plante :
Contribue à ton confort digestif
Aide à maintenir ton transit régulier,
Favorise le maintien de ta glycémie et d’une cholestérolémie normales
Coupe-faim, aide à la perte de poids
Allié pour ta cuisine saine et sans gluten
Quel psyllium choisir ?
il existe plusieurs forme de psyllium. Je te parle ici du psyllium blond.
La partie consommée n’est pas la graine, mais le tégument, une enveloppe qui entoure la graine. Riche en fibres, le psyllium blond est une forme très douce pour venir soutenir le système digestif.
Comment cela fonctionne ?
Le mucilage que contient le tégument va créer une enveloppe protectrice et venir se déposer sur l'estomac pour apaiser brûlure et remontée acide.
Lire l'article sur le lien estomac et combinaisons alimentaires
https://www.plenitudenaturopathie.com/post/douleur-%C3%A0-l-estomac-apr%C3%A8s-un-repas
Dans l'intestin, le tégument se loge autour des selles pour les réhydrater et faciliter les cas de constipation. Par son enveloppe protectrice, le tégument va aussi permettre de remodeler les selles trop molles et lutter contre les diarrhées .
Maintien d'un système digestif sain :
En agissant comme prébiotiques, les fibres du psyllium blond vont nourrir les bonnes bactéries de ton intestin et maintenir un microbiote équilibré. Cela va protéger ton tube digestif et améliorer son confort en diminuant les gaz intestinaux, les ballonnements et les douleurs abdominales.
De nombreuses études ont démontré l’efficacité du psyllium blond sur le microbiote intestinal et son lien avec la prévention du cancer du côlon. D’autres études ont, elles, démontré une amélioration clinique chez les personnes atteintes de côlon irritable et de maladies inflammatoires chroniques des intestins (MICI) comme la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique
Perte de poids et préparation au jeûne ?
Coupe-faim efficace et naturel, le tégument de psyllium blond sera ton allié si tu souhaites perdre du poids sainement ou te préparer à jeûner.
En effet, grâce à ses fibres qui gonflent au contact de l’eau, cette plante est une excellente solution pour réguler ton appétit. Il évite ainsi les prises alimentaires trop importantes durant les repas et les grignotages au cours de la journée en procurant une sensation de satiété durable.
Ce coupe faim naturel te sera très profitable juste avant tes Lunes lorsque le foie surmené te mène vers des compulsions alimentaire et fringales.
Ya t'il un lien flore digestive/flore vaginale ?
Oui les deux sont intimement liés et améliorer ta flore intestinale aura forcément un impact positif sur ton cycle menstruel.
Forme et posologie :
Le tégument se prend accompagné de beaucoup d'eau pour activer son mucilage.
Je te conseille pour une prise plus agréable en bouche de mélanger une cc de psyllium dans une compote puis de boire un grand verre d'eau.
Le psyllium peut être mis directement dans un grand verre d'eau si la consistance ne t'ecoeure pas.
Il existe également des gélules mais je ne conseille jamais cette forme galénique.
Durée de la cure et effet secondaire ?
Cela dépend de la raison pour laquelle tu entames la cure. Cela peut varier de quelques jours à plusieurs mois en respectant toujours des pauses thérapeutiques.
Aucun effet secondaire n'a été relaté a l'utilisation de ce produit
Besoin d'être accompagné sur le retour à l'équilibre de ta flore intestinale et ou de ta flore vaginale? c'est par ici
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Au plaisir de nous relier
Gaëlle 🏹🦉✨
Source amoseeds.com